Cuaderno de trabajo para parejas en crisis
Este no es un cuaderno de frases románticas ni clichés, sino el material exacto que utilizo en mis sesiones de terapia de pareja. Diseñado para empezar a observar las relaciones que sufren de agotamiento crónico. Este manual os manchará las manos para ver cómo discutís y cómo os boicoteáis. A lo largo de sus módulos, identificaréis vuestros roles de conflicto, las proyecciones ocultas detrás de vuestros reproches y los "4 jinetes" que están destruyendo vuestra comunicación. Aprenderéis a quejaros productivamente y a reconectar desde la realidad, no desde la expectativa.
Qué incluye
- Test de radiografía del bucle: identificación de dinámicas de persecución/evitación.
- Traductor de proyecciones: ejercicios para entender qué herida tuya toca tu pareja.
- Plantilla para formular quejas productivas sin atacar la identidad del otro.
- Ejercicios de focalización sensorial para retomar la intimidad sin presión.
- Los 4 pasos innegociables para pedir perdón y reparar el daño real.
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